miércoles, 16 de febrero de 2011

Efecto diurético del perejil


En la dieta Dukan se necesita eliminar "los residuos de la combustión de la grasa" según explica el Dr, sobre todo en la primera fase. Por eso se recomienda beber mucha agua (1,5 litros como mínimo y sin excepción).

Pero a parte de beber mucho, hay algunos  trucos que nos ayudarán a eliminar esa "agua con residuos" como es el Perejil.

Su composición química es la responsable de los beneficios del perejil para perder peso, sus componentes son:
  • Licina (aminoácido esencial).
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Pro caroteno, precursor de la vitamina A.
  • Aceites esenciales como el apiol y la miristicina entre otros.
  • Flavonoides, esencial para considerar al perejil un excelente antioxidante.
  • Fósforo.
  • Calcio.
  • Hierro, entre otros.
Gracias a su composición química tan rica en nutrientes, se puede decir que las propiedades medicinales del perejil para adelgazar son:
  • Diurético, gracias al apiol que contiene.
  • Depurativo.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a disminuir los triglicéridos.
  • Ayuda a la eliminación de gases, ayudando a desinflamar la barriga.
  • Digestivo.
Fuente: aperderpeso.com

Como todo , no hay que sobrepasarse usándolo, pero podemos hacernos una tortilla de atún al perejil, o aliñar la ensalada con él para que nos ayude a eliminar esos líquidos retenidos cuando estamos con la menstruación etc., pero como digo, sin pasarse!!


4 comentarios:

anabel dijo...

Nunca pense que el perejil tuviese tantos beneficios para la dieta jajaaj pero ya que lo se.... habra que consumirlo a menudo no?
En fin que ya llega la primaveraaa y hay que ponerse las pilas para estar estupendisimas jajaaj
Un besote guapisimaa

Liz dijo...

Muy interesante...pero como dices,,,con la dukan...hay que medirse ;)

Graciasss por la info :)

Besosss

La Ratita Presumida dijo...

Muy, muy interesante, muchas gracias por toda la info!

La verdad es que nunca pensé que el perejil fuera tan rico!!

A partir de mañana perejil para aocmpañar :D

Besotes

Desnatada dijo...

Hola!, muchas gracias por la información y por compartir tantas cosas útiles! :). Yo llevo 3 días de dieta Dukan :)